Home Page

PROF DR METIN ÖZATA

DIYET ZAYIFLAMA METABOLIZMA ENDOKRIN UZMANI
AHMET MITHAT EFENDI CADDESI NO: 12/3
KALAMIS-ISTANBUL
TEL 0 216 3486519

VITAMINLERIN ONEMI
Vitaminler metabolizmamizi ayarlar ve hayati öneme haizdir

ALINMASI GEREKEN VITAMINLER

Yapilan çalismalar çogu insanin günlük beslenmesi ile yeteri kadar folik asit vitamini, B6 vitamini, B12 vitamini, D vitamini ve E vitamini alamadigini göstermistir. Bu vitaminlerin ilave olarak standart multivitamin ilaçlarla alinmasi uygundur. Çok fazla vitamin içeren, ‘’mega’’ veya ‘’hiper’’doz denilen vitamin ilaçlarini almaya gerek yoktur. Gebelikte ilk ay mutlaka günlük 400 mikrogram folik asit alinmalidir. Gebelikte multivitamin de alinabilir. Ancak gebeligin ilk 3 ayinda fazla A vitamini alinmasi zararlidir. Yine gebelikte omega-3 aliminin artirilmasi gerekir

VITAMIN KULLANIM REHBERI

Prof Dr Metin Özata nin VITAMIN MINERAL BITKISEL URUN KULLANIM REHBERI kitabini okuyunuz

YORGUNLUK, HALSIZLIK, SAÇ DÖKÜLMESI VE AKNE (SIVILCE)
Hormon ve vitamin hastaliklarindan olabilir.

HER DIYET SAGLIKLI DEGILDIR

Zayiflamak içilen yapilan rastgele diyetler çogunlukla basarisizlikla sonuçlanir.

Bir diyetin saglikli olmasi için öncelikle sizdeki metabolizma ve hormon bozuklugunun saptanmasi gerekir.

ZAYIFLAMA ÖNCESI MUTLAKA HORMON ANALIZI GEREKIR

Kilo aldiran nedenlerin basinda hormon bozukluklari gelir. Tiroid hormon hastaliklari, hashimoto, insülin, prolaktin ve yumurtalik kisti (polikistik over) gibi hastaliklar kilo verseniz bile hizla kilo almaniza neden olur.

HALSIZ YORGUN VE DEVAMLI KILO ALIYORSANIZ

Sizde hormon ve metabolizma bozuklugu vardir. Bunun saptanmasi ve ona uygun diyet yapmaniz gerekir.

DIYETLER DEVAMLI BASARISIZ OLUYORSA

Diyet yaptiginiz halde devamli kilo aliyorsaniz hormon bozuklugunuz vardir. Diyete baslamadan önce mutlaka bir metabolik degerlendirmeden geçmek lazim

METABOLIK DIYET

Metabolizmaniza uygun yapilan diyettir. Metabolizmayi yavaslatan olaylarin saptanmasi sonrasi yapilir.

INSÜLIN DIRENCI DIYETI

Insülin direnci olanlarin yapmasi gereken diyettir.

GI DIYETI

Reaktif hipoglisemisi olanlarin yapmasi gereken diyettir.

HASHIMOTO HASTALIGI VE KILO ALMA

Kanda artan anti-TPO ve anti-tiroglobulin antikorlar sonucu tiroid hormonlarinda azalma ve metabolizma yavasligi olusur. Tedavi edilmez ise zayiflama ve diyet sonuç vermez

DIYET VE ZAYIFLAMA ÇÖZÜMLERI

Diyet ve zayiflama sorunlarina çözüm ancak obezite ile ugrasan bir Endokrinoloji uzmanina basvurarak olur.